Добро пожаловать в мир родительства!

Новорожденные восхитительны … и утомительны

Новорожденные могут спать всего несколько часов за раз.

Способность новорожденного слышать, видеть, обонять и чувствовать растет с каждым днем.

Родители могут помочь плачущим младенцам успокоиться, дав им почувствовать тепло, близость и комфорт — точно так же, как это было в утробе матери.

Поскольку все родители могут расстраиваться из-за плача младенцев, важно знать, когда и как просить о помощи.

Друзья и родственники могут разделить с вами радость и труд по уходу за новорожденным.

Ваш малыш наконец-то появился на свет. Поздравляем!

Сон ребенка и отдых матери

Новорожденные обычно спят 16-17 часов в сутки, но могут спать всего пару часов за раз.

• Многие дети просыпаются каждые 2-4 часа днем и ночью.
• После родов молодым мамам нужно много отдыхать, чтобы восстановить силы и энергию.
• Мама и ребенок могут вздремнуть одновременно.
• Пока новоиспеченный отец поддерживает маму во время ее восстановления, он может наслаждаться знакомством с новым пополнением в семье!

Информация для отцов

Для вас это новая жизнь

Роль отца повлечет за собой серьезные изменения в вашей жизни. Физические, эмоциональные и финансовые потребности, связанные с ролью отца, могут вызвать стресс. В первые несколько недель вы также можете чувствовать себя немного обделенным, поскольку все внимание приковано к вашему малышу и его маме. Если вы будете принимать активное участие в жизни своего малыша, чувство стресса и обделенности уменьшится. Вы начнете:

• Наслаждаться удовольствием быть папой.
• Укреплять свои отношения с матерью малыша.
• Способствовать благополучию своего ребенка.

Способы вашего участия

Ваш ребенок уже знает, кто вы, так как слышит ваш голос еще до рождения.

• Когда вы держите своего ребенка на руках, наслаждайтесь тем, как он прижимается к вам.
• Весело проводите время, разговаривая с новорожденным.
• Если у вас есть старшие дети, они будут нуждаться в вашей поддержке сейчас, пока их мама устала и сосредоточена на новорожденном.

Когда ваш ребенок плачет много

Иногда мы просто не знаем, почему дети плачут! Что же вы можете сделать? Подумайте о том, как это было, когда ваш ребенок был в утробе матери, и постарайтесь создать похожие ощущения.

• Спокойно прижмите ребенка к своему плечу или груди — в утробе матери ему было тепло и тесно.
• Пеленайте (заворачивайте) ребенка в одеяло — ближе к концу беременности ему было очень тесно.
• Тихо пойте или разговаривайте с ребенком, негромко включайте спокойную музыку — голоса, звучащие в утробе матери, очень успокаивают.
• Нежно покачайте ребенка или погуляйте в тишине — до рождения ваш ребенок привык к спокойному плаванию.

Будет несколько моментов, когда младенцы будут продолжать плакать, пока не наступит сон или пока они не станут тихими, но бодрыми. Утешение младенцев, когда они плачут, не избалует их. На самом деле, многие дети учатся успокаиваться сами, просто зная, что кто-то их успокоит.

Иногда дети продолжают плакать после того, как родители уже все перепробовали! Они плачут, потому что уже получили все, что могли. В этом случае лучше всего тихо взять ребенка на руки или положить его в безопасное место, например, в кроватку, и подождать, пока все успокоится.

Плач ребенка расстраивает родителей

Все родители расстраиваются, когда их ребенок плачет. При таком плаче постарайтесь сохранять терпение. Ваш ребенок чувствует, когда вы расстроены или напряжены.

Испробовав все способы, которые обычно успокаивают ребенка, можно позволить ему поплакать. Можно положить ребенка в кроватку лицом вверх, чтобы он успокоился. Это нормально — позволить ребенку иногда плакать и дать себе время успокоиться. Займитесь тем, что вам нравится и успокаивает — выпейте чашку чая или кофе, послушайте музыку, позвоните другу или супругу, почитайте или помедитируйте. Чувство стресса естественно и пройдет.

Если плач вашего ребенка становится слишком сильным — а многие родители доходят до этого — обратитесь за помощью. Поговорите с другом или родственником, который прошел через это, или позвоните своему педиатру.

Информация для мам

Становление родителем влечет за собой большие изменения в вашей жизни — больше, чем вы могли себе представить!

Вы можете чувствовать себя усталой большую часть времени

Ваше тело восстанавливается после беременности и родов. Временами вы можете сомневаться, сможете ли вы пережить первый месяц. Это обычное и нормальное явление. Позвольте семье и друзьям помочь вам с едой, покупками, уборкой, а если у вас есть другие дети, то и с уходом за ними. Не чувствуйте, что вы должны развлекать гостей!

У вас могут быть резкие перепады настроения

По мере того как ваш организм начинает приспосабливаться к новым условиям, вы можете испытывать перепады настроения от сильного подъема до безнадежного спада. Это обычное явление в первые недели после родов, но, пожалуйста, дайте людям знать, если вы чувствуете себя подавленной или подавляющей.

Ваши чувства заслуживают внимания и поддержки со стороны вашей семьи и друзей, а также ваших врачей. Если вы считаете, что вам нужна помощь, попросите о ней. Забота о вашем эмоциональном и физическом здоровье также поможет вашему ребенку.

Вы можете чувствовать себя одинокой

Некоторые из ваших связей с семьей и друзьями будут укрепляться, а другие могут ослабевать. Некоторые люди поймут, через что вы проходите, а другие — нет. Ваш ребенок требует и будет требовать много вашего внимания, времени и энергии. Если вы мама, которая также работает вне дома, скорее всего, в это время вы не видите друзей с работы. Попробуйте обратиться к родственникам и друзьям или найдите других молодых мам, которые живут рядом с вами.