Во время беременности ваше тело претерпевает изменения, которые помогают растущему ребенку в утробе матери и питают его после рождения. Увеличение веса, вероятно, является наиболее заметным изменением, и хотя не многим женщинам нравится наблюдать, как цифры на весах растут, когда ваше маленькое чудо становится причиной увеличения веса, на самом деле это очень хорошо! Просто следуйте рекомендациям своего врача по здоровому увеличению веса во время беременности, чтобы убедиться, что вы на пути к здоровым родам и здоровым родам.

Почему вы набираете вес?

Что является причиной увеличения веса во время беременности? Ваша общая прибавка в весе делится между ребенком (включая плаценту и околоплодные воды) и вашим телом (увеличенный объем крови, рост матки и увеличенная грудь). Обычно в организме матери остается немного жира, который необходим для здорового ребенка.

Вот примерная разбивка вашей здоровой прибавки в весе во время беременности:

Ребенок = от 3,1 до 3,6 килограмм

Плацента = от 0,45 до 0,9 килограмм

Амниотическая жидкость = 0,9 килограмм

Матка = 0,9 килограмм

Ткань материнской груди = 0,9 килограмм

Материнская кровь = 1,8 килограмм

Жидкости в материнской ткани = 1,8 килограмм

Материнские запасы жира и питательных веществ = 3,1 килограмм

Сколько веса вы наберете?

Во время вашего первого визита к врачу, он обсудит ожидаемые изменения тела во время беременности и определит, какое количество веса вам нужно набрать в зависимости от вашего здоровья и веса до беременности.

Большинству здоровых женщин рекомендуется набрать от 10 до 15 килограмм.

Оценка прибавки в весе за триместр

Первый: от 0,45 до 0,7 килограмм в месяц

Второй: около 0,45 килограмм в неделю

Третий: около 0,45 килограмм в неделю

Здоровая прибавка в весе при беременности

Очень важно следовать рекомендациям врача, потому что слишком малое или слишком большое увеличение веса во время беременности может привести к трудностям.

Малое увеличение веса. Вашему малышу нужно питание, поэтому вы должны есть достаточно для вас обоих. Если вы не набираете достаточно веса, у ребенка может быть низкий вес при рождении, а младенцам с низкой массой тела труднее развиваться и они более уязвимы для проблем со здоровьем.

Большое увеличение веса. Некоторые женщины набирают слишком много веса, даже если питаются с умом, а некоторые могут использовать беременность как предлог для нарушения всех своих правил здорового питания. Прежде чем употреблять шоколадные батончики, помните, что, набирая слишком много веса:

  • Вы оказываете дополнительную нагрузку на свое сердце, которое и так работает сверхурочно, перекачивая увеличенный объем крови.
  • Вы увеличиваете нагрузку на суставы, которые ослаблены гормонами беременности и стали слабыми.
  • У вас будет больше шансов испытать проблемы со спиной.

Вам также будет очень сложно похудеть после рождения ребенка, и этот лишний вес может вызвать другие проблемы со здоровьем.

График увеличения веса по месяцам

Один из способов контролировать прибавку в весе — это отслеживать прибавку в весе во время беременности. Каждый месяц вы можете сравнивать свою прибавку в весе с рекомендованной прибавкой веса, указанной выше. Обязательно поговорите со своим врачом о любых вопросах или опасениях, которые могут у вас возникнуть.

Преимущества пренатальных упражнений

Помимо контроля веса и снижения стресса, пренатальные упражнения могут помочь предотвратить опухание лодыжек и варикозное расширение вен. Упражнения улучшают кровообращение, что помогает выводить лишнюю жидкость, которая может скапливаться в ваших лодыжках и ступнях. Поговорите со своим врачом, чтобы разработать безопасную для вас программу упражнений.

Отзывы о центре

Здравствуйте. Хочу выразить благодарность медперсоналу дежурившему в ночь с 30 на 31 октября 2020. Фамилий, к сожелению, я не знаю. Но огромное спасибо сотрудникам приемного отделения, врачам, принявшим решение о экстренном КС (что спасло жизнь моему ребенку) и всей бригаде операционной. Работали очень слаженно и профессионально.

Зеленская И.А.

Хочу поблагодарить весь персонал перинатального центра, с которыми имели удовольствие встретиться во время пребывания в роддоме. Спасибо вам за человеское отношение и доброту, которую уже не ждёшь в государственных медицинских учреждениях. Побывали в родильном отделении, реанимации, отделении патологии новорождённых и везде к нам относились с душой. Отдельное спасибо за то, что вкусно кормили. Спасибо вам всем за ваш нелёгкий труд!

Куницына Я.И.

Слова огромной благодарности и искренней признательности всей дежурной смене с 07.12.2020 г. по 08.12.2020 г. Весь персонал очень уважительный, тактичный, отзывчивый, доброжелательный. Безграничная благодарность Рудых Александру Владимировичу, а также Ольге Сергеевне, к сожалению, не запомнила фамилию. Весь медперсонал на высшем уровне. Начинались роды через ЕРП, но в дальнейшем возникли основания для экстренной операции. Наш малыш родился 07.12 2020 г. в 23.30 час. благодаря высокому профессионализму, четким и грамотным действиям Александра Владимировича и Ольги Сергеевны. Громадное вам спасибо, что в условиях экстремальной ситуации вами оперативно принято компетентное решение!!!

Отдельная благодарность медсестре детской палаты Даниловой Ирине Александровне. Человек с золотой душой, патриот своей работы, спасибо Вам за Ваше внимательное, чуткое отношение к деткам, заботу и внимание к малышам!!!

Однозначно лучший роддом, здесь работают профессионалы своего дела. Комфортные палаты, прекрасное питание. Отзывчивый и уважительный коллектив. Всем огромного здоровья и успехов в деятельности, всех жизненных благ!!! □ □ Громадное спасибо за ваш важный, нужный и трудный труд! !!!

Шимко А.И.

Я бы хотела отдельно выделить и поблагодарить врача от Бога, специалиста своего дела, Михалеву Наталью Геннадьевну!! Мы лежали в ИГПЦ в октябре 2018, из 3х недель пребывания там , две недели пробыли на первом этаже ( отделение недоношенных , второй этап выхаживания) и были мы под наблюдением врача Михалевой Натальи Геннадьевны, четкого, компетентного, человека своего дела, под ее контролем мы быстро набрали вес, выписались. Еще раз огромное спасибо Вам Наталья Геннадьевна!!!! Здоровья, сил и терпения в работе!!!

Семья Рикуш

Выражаем огромную благодарность отделению реанимации, врачу Дулме Дармаевне. Отделению патологии, врачу Матвеевой О.Н. за чуткое отношение, за профессионализм, за высокие моральные качества. Спасибо за то,что сегодня мы носим гордое имя родителей годовалого малыша.

Семья Петровых

Мой честный отзыв о @perinatal_center_irk
Хочу выразить огромную благодарность акушеру гинекологу от Бога, Забоеву Данилу Юрьевичу, за профессионализм , чуткость и оперативность в принятии решений, а самое главное за подаренную жизнь моему сыну! В такой сложный и важный для нас сыном день без него я бы не справилась , безгранична счастлива , что попала именно к нему) Так же хочу выразить огромную благодарность сотрудникам отделения реанимации , за индивидуальный подход к каждой роженице , за понимание, и колоссальную помощь в восстановление после операции! Детское отделение 2 этажа , вы лучшие!)в особенности Даниловой Ирине Александровне! Персонал очень внимательный , вежливый , всегда помогут , объяснят все до мелочей, проконтролируют) где то успокоят в период не стабильности гормонального фона и боли в период восстановления! Так же спасибо санитарам уборщицам и поварам , каждый день уборка палаты на совесть, все мыли протирали , очень вкусная еда в некоторых Кафе не так вкусно готовят? Ув.персонал ИГПЦ , вы вносите огромный вклад в каждую новую жизнь!!! Низкий вам поклон!!!!

Семья Ножниных

Хочу оставить отзыв своему врачу, у которой я наблюдаюсь. Сыдыкова Айнура Каримбердиевна — профессионал своего дела. Очень грамотный гинеколог, знает ответы на любые вопросы, очень внимательная, добрая. Чувствуется большой опыт работы именно в женской консультации. По моему мнению, это даже более ответственный этап, чем сами роды. Поэтому я очень благодарна судьбе, что свела меня с таким доктором. Все мои страхи и переживания решались вовремя. Спасибо большое!!!

Юлия К.