Готовимся к материнству

Давайте проследим, как одна маленькая клетка превращается в человека и что в это время происходит с будущей мамой.

Длительность беременности составляет 38-40 недель или три триместра.

1-й триместр — с 1 по 13 неделю

2-й триместр — с 14 по 27 неделю

3-й триместр — с 28 по 40 неделю

1-й триместр

Всё начинается с овуляции — созревания яйцеклетки. Это происходит примерно в середине менструального цикла. Оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, формируется плацента и зародыш. О прикреплении будущая мама узнает спустя примерно пару недель благодаря задержке менструации. Так как точная дата и время встречи яйцеклетки со сперматозоидом неизвестна, срок беременности отсчитывают с даты начала последней менструации.

1-й триместр — самый рискованный период беременности. Сможет ли удержаться, будут ли правильно заложены слои клеток, из которых сформируется новый организм.

К концу 1-го триместра маленькая клетка диаметром 0,12 мм превращается в миниатюрного, но уже сформированного человечка размером 12-15 см со всеми внутренними органами. Он может двигать ручками и ножками, на УЗИ можно определить его пол.

В этот период плоду особенно необходимы:

• Фолиевая кислота для правильного формирования головного и спинного мозга;
• Йод и железо для гармоничного развития всего организма;
• Витамин А для нормального роста.

Самочувствие будущей мамы в этот момент может быть непростым. Происходит гормональная перестройка, организм женщины начинает работать на будущего ребенка и сохранения беременности. У многих женщин начинается токсикоз, меняются пищевые привычки, появляется быстрая утомляемость, раздражительность или сонливость. Прислушайтесь к желаниям своего тела, больше отдыхайте и бывайте на свежем воздухе.

Вирусные заболевания особенно опасны в 1 триместре, витамины А, С, D, Е, селен и цинк помогут поддержать иммунитет.

Для уменьшения токсикоза, судорог в ногах, снятия нервной возбудимости организму требуются витамины группы В и магний.