Осень — это удивительное время года, когда природа меняет свой наряд с яркой зеленью на краски осенних листьев. Этот период также может быть особенно прекрасным для будущих мам. Однако холодное время года может представлять определенные вызовы и требует особой заботы о беременности. В этой статье мы рассмотрим несколько осенних радостей и как правильно заботиться о своем здоровье в это время.
1. Заботьтесь о своей одежде:
Одно из главных правил заботы о беременности в холодное время — это правильная одежда. Постарайтесь одеваться слоями, чтобы можно было регулировать температуру тела. Важно, чтобы ваша одежда была комфортной и не стесняла движения. Также не забудьте о теплых аксессуарах, таких как шарфы, шапки и перчатки.
2. Питайтесь здоровой пищей:
Смена сезона может влиять на ваши пищевые привычки. В осенние месяцы можно насладиться сезонными фруктами и овощами, такими как яблоки, груши, тыквы и кабачки. Эти продукты богаты витаминами и антиоксидантами, которые полезны для беременных женщин.
3. Берегите свою кожу:
Холодное и ветреное осеннее время может сделать вашу кожу более сухой и склонной к раздражению. Пользуйтесь увлажняющими средствами для ухода за кожей, чтобы предотвратить обезвоживание и зуд. Также не забывайте о солнцезащите, даже в пасмурные дни, чтобы предотвратить воздействие ультрафиолетовых лучей.
4. Уделяйте внимание физической активности:
Физическая активность важна в любое время года, в том числе и во время беременности. Прогулки на свежем воздухе могут быть особенно приятными в холодное время года. Они помогут поддерживать физическую форму и улучшать настроение. Однако всегда консультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какие виды активности безопасны для вас.
5. Берегите себя от простуд:
Осень — время, когда простуды и грипп чаще распространяются. Берегите себя от инфекций, следите за гигиеной рук, избегайте контакта с больными людьми и рассмотрите вопрос о вакцинации, если ваш врач рекомендует ее для вас.
6. Подготовьтесь к родам:
Осеннее время может быть идеальным для подготовки к предстоящим родам. Посещайте курсы для будущих родителей, участвуйте в занятиях по йоге для беременных или медитации. Эти практики помогут вам расслабиться, укрепить связь с ребенком и подготовиться к родам.
Отзывы о центре
Выражаю огромную благодарность за поддержку и помощь в моих родах замечательным профессионалам акушеру Светлане и врачу Герману Геннадьевичу и всей команде врачей. Благодарна от всей души!
Хочу выразить огромную благодарность персоналу отделений на 2 и 4 этаже за их профессиональный подход к своей работе. Всем-всем огромное спасибо. Спасибо ИГПЦ вам за такой персонал!
Наша семья выражает благодарность всему коллективу ГПЦ за нашего сына. Я побывала там с 1 по 3 этаж. На 3 этаже на сохранении, на 2 рожала, на 1 отделение недоношенных детей- и в каждом отделении меня окружили высококвалифицированные специалисты! Доброжелательное отношение, чистота, вкусная еда. Могу сказать точно, что за вторым только к вам
Здравствуйте. Хочу выразить благодарность медперсоналу дежурившему в ночь с 30 на 31 октября 2020. Фамилий, к сожалению, я не знаю. Но огромное спасибо сотрудникам приемного отделения, врачам, принявшим решение о экстренном КС (что спасло жизнь моему ребенку) и всей бригаде операционной. Работали очень слаженно и профессионально.
Рожала в мае, осталась довольна всем! Палата была хорошая, со всеми удобствами. Всё врачи специалисты, спасибо также неонатологам.
Хочу оставить отзыв своему врачу, у которой я наблюдаюсь. Сыдыкова Айнура Каримбердиевна — профессионал своего дела. Очень грамотный гинеколог, знает ответы на любые вопросы, очень внимательная, добрая. Чувствуется большой опыт работы именно в женской консультации. По моему мнению, это даже более ответственный этап, чем сами роды. Поэтому я очень благодарна судьбе, что свела меня с таким доктором. Все мои страхи и переживания решались вовремя. Спасибо большое!!!
С женой рожали партнерскими родами. Как же я переживал. Жену сразу отвезли в операционную, а я ждал возле. Врачи конечно молодцы, очень оперативная и отлаженная работа. Благодаря вам мой сын родился здоровым! Профессионалы, которым не страшно доверить свою жизнь!
Хочу выразить огромную благодарность О.А. Рязановой!
Она — потрясающая! Она не только даёт мощную эмоциональную и психологическую поддержку в родах, она дарит просто кладезь знаний в воспитании ребёнка! Дай Бог ей здоровья и благодарных пациентов!