Беременность и роды являются особыми и волнительными моментами в жизни каждой женщины. Помимо физической подготовки, важно уделить внимание психологической стороне процесса. Предлагаем несколько советов по психологической подготовке к родам. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед применением этих советов.
- Образование: Чем больше информации вы будете иметь о процессе родов и возможных сценариях, тем меньше страха и неуверенности вы будете испытывать. Посещайте курсы подготовки к родам, читайте литературу и общайтесь с опытными мамами.
- Разработка плана родов: Составьте план родов, учитывая свои пожелания и особенности здоровья. Обсудите его с вашим врачом и персоналом роддома.
- Техники расслабления и дыхания: Овладение техниками расслабления и дыхания поможет справиться с болевыми ощущениями во время родов и уменьшить стресс.
- Поддержка близких: Обсудите с вашим партнером, родственниками или друзьями, как они могут помочь вам во время родов и после них.
- Визуализация: Представляйте себе процесс родов и образ своего будущего малыша, чтобы настроиться на позитивную волну.
- Самоподдержка и аффирмации: Разрабатывайте уверенность в себе с помощью положительных утверждений и самоподдержки.
- Физическая активность: Регулярное выполнение упражнений, адаптированных для беременных, поможет справиться с напряжением и улучшит ваше самочувствие.
- Социальная поддержка: Участие в группах поддержки для беременных или общение с другими будущими мамами поможет поделиться опытом и получить советы от единомышленников.
- Психологическая консультация: Если у вас есть определенные страхи или тревоги, обсудите их с профессиональным психологом, который сможет помочь вам разобраться в своих эмоциях и найти способы их преодоления.
- Позитивный настрой: Подходите к родам с позитивным настроем и верой в свои силы. Помните, что множество женщин прошли через это до вас, и вы тоже справитесь.
Психологическая подготовка к родам является важным аспектом общей подготовки к этому замечательному событию в вашей жизни. Не забывайте о том, что перед тем, как что-то делать со своим здоровьем, вам необходимо проконсультироваться со своим врачом. Применяя эти советы и соблюдая рекомендации своего врача, вы сможете снизить уровень тревоги, настроиться на позитив и пройти через роды с уверенностью и спокойствием.
Отзывы о центре
Рожала в мае, осталась довольна всем! Палата была хорошая, со всеми удобствами. Всё врачи специалисты, спасибо также неонатологам.
Хочу выразить огромную благодарность персоналу отделений на 2 и 4 этаже за их профессиональный подход к своей работе. Всем-всем огромное спасибо. Спасибо ИГПЦ вам за такой персонал!
С женой рожали партнерскими родами. Как же я переживал. Жену сразу отвезли в операционную, а я ждал возле. Врачи конечно молодцы, очень оперативная и отлаженная работа. Благодаря вам мой сын родился здоровым! Профессионалы, которым не страшно доверить свою жизнь!
Хочу оставить отзыв своему врачу, у которой я наблюдаюсь. Сыдыкова Айнура Каримбердиевна — профессионал своего дела. Очень грамотный гинеколог, знает ответы на любые вопросы, очень внимательная, добрая. Чувствуется большой опыт работы именно в женской консультации. По моему мнению, это даже более ответственный этап, чем сами роды. Поэтому я очень благодарна судьбе, что свела меня с таким доктором. Все мои страхи и переживания решались вовремя. Спасибо большое!!!
Наша семья выражает благодарность всему коллективу ГПЦ за нашего сына. Я побывала там с 1 по 3 этаж. На 3 этаже на сохранении, на 2 рожала, на 1 отделение недоношенных детей- и в каждом отделении меня окружили высококвалифицированные специалисты! Доброжелательное отношение, чистота, вкусная еда. Могу сказать точно, что за вторым только к вам
Выражаю огромную благодарность за поддержку и помощь в моих родах замечательным профессионалам акушеру Светлане и врачу Герману Геннадьевичу и всей команде врачей. Благодарна от всей души!
Здравствуйте. Хочу выразить благодарность медперсоналу дежурившему в ночь с 30 на 31 октября 2020. Фамилий, к сожалению, я не знаю. Но огромное спасибо сотрудникам приемного отделения, врачам, принявшим решение о экстренном КС (что спасло жизнь моему ребенку) и всей бригаде операционной. Работали очень слаженно и профессионально.
Хочу выразить огромную благодарность О.А. Рязановой!
Она — потрясающая! Она не только даёт мощную эмоциональную и психологическую поддержку в родах, она дарит просто кладезь знаний в воспитании ребёнка! Дай Бог ей здоровья и благодарных пациентов!