Сон играет ключевую роль в росте и развитии новорожденных. Этот период в жизни младенца также влияет на физическое и эмоциональное благополучие родителей. В этой статье мы обсудим, сколько сна нужно новорожденным, а также как родители могут помочь своим малышам развивать здоровые привычки сна.
Сколько сна нужно новорожденным?
Сон у новорожденных меняется в зависимости от их возраста и индивидуальных потребностей, но в среднем, младенцам нужно:
- 0-3 месяца: В этом возрасте младенцы спят от 14 до 17 часов в сутки, но с учетом частых перерывов на кормление и смену подгузников. Важно понимать, что сон новорожденных нерегулярный, и они будут просыпаться каждые несколько часов.
- 4-6 месяцев: В этом возрасте младенцам обычно нужно от 12 до 16 часов сна. Они могут начать спать по ночам более продолжительные периоды, но всё равно будут нуждаться в ночных кормлениях.
- 6-12 месяцев: С ростом младенцев у них устанавливается более стабильный сон. В этом возрасте им, как правило, требуется около 11-15 часов сна в сутки. Они могут начать спать всю ночь без пробуждений, но некоторые все равно могут просить ночного питания.
Как сформировать здоровые привычки сна для новорожденных?
- Создайте ритуал сна: Разработайте ритуал перед сном, который будет сигнализировать младенцу, что наступило время для сна. Это может включать в себя купание, чтение книги, нежные песни и т. д.
- Соблюдайте регулярный график: Постарайтесь укладывать младенца спать и будить его в одно и то же время каждый день. Регулярность помогает ребенку установить биологический часовой механизм.
- Создайте комфортную атмосферу: Обеспечьте спальню оптимальной температурой, тихой и уютной атмосферой. Используйте безопасное спальное место, такое как детская кроватка или люлька.
- Реагируйте на сигналы сна: Учите распознавать сигналы сна у вашего младенца, чтобы успеть уложить его спать, когда он устал, но еще не стал излишне раздраженным.
Здоровый сон — это важная часть развития и благополучия новорожденных и их родителей. Следуя рекомендациям по сну и создавая комфортные условия для младенца, вы поможете ему развивать здоровые привычки сна, что сделает жизнь всей вашей семьи более гармоничной и счастливой.
Отзывы о центре
Выражаю огромную благодарность за поддержку и помощь в моих родах замечательным профессионалам акушеру Светлане и врачу Герману Геннадьевичу и всей команде врачей. Благодарна от всей души!
Хочу выразить огромную благодарность О.А. Рязановой!
Она — потрясающая! Она не только даёт мощную эмоциональную и психологическую поддержку в родах, она дарит просто кладезь знаний в воспитании ребёнка! Дай Бог ей здоровья и благодарных пациентов!
Рожала в мае, осталась довольна всем! Палата была хорошая, со всеми удобствами. Всё врачи специалисты, спасибо также неонатологам.
Хочу оставить отзыв своему врачу, у которой я наблюдаюсь. Сыдыкова Айнура Каримбердиевна — профессионал своего дела. Очень грамотный гинеколог, знает ответы на любые вопросы, очень внимательная, добрая. Чувствуется большой опыт работы именно в женской консультации. По моему мнению, это даже более ответственный этап, чем сами роды. Поэтому я очень благодарна судьбе, что свела меня с таким доктором. Все мои страхи и переживания решались вовремя. Спасибо большое!!!
Хочу выразить огромную благодарность персоналу отделений на 2 и 4 этаже за их профессиональный подход к своей работе. Всем-всем огромное спасибо. Спасибо ИГПЦ вам за такой персонал!
С женой рожали партнерскими родами. Как же я переживал. Жену сразу отвезли в операционную, а я ждал возле. Врачи конечно молодцы, очень оперативная и отлаженная работа. Благодаря вам мой сын родился здоровым! Профессионалы, которым не страшно доверить свою жизнь!
Здравствуйте. Хочу выразить благодарность медперсоналу дежурившему в ночь с 30 на 31 октября 2020. Фамилий, к сожалению, я не знаю. Но огромное спасибо сотрудникам приемного отделения, врачам, принявшим решение о экстренном КС (что спасло жизнь моему ребенку) и всей бригаде операционной. Работали очень слаженно и профессионально.
Наша семья выражает благодарность всему коллективу ГПЦ за нашего сына. Я побывала там с 1 по 3 этаж. На 3 этаже на сохранении, на 2 рожала, на 1 отделение недоношенных детей- и в каждом отделении меня окружили высококвалифицированные специалисты! Доброжелательное отношение, чистота, вкусная еда. Могу сказать точно, что за вторым только к вам