Фолиевая кислота, также известная как витамин B9, играет ключевую роль в развитии плода, особенно для формирования нервной системы. Ее достаточное потребление до и во время беременности существенно снижает риск развития серьезных врожденных дефектов. Рассмотрим более подробно, почему фолиевая кислота так важна и как она влияет на развитие нервной системы плода.
Роль фолиевой кислоты
Нервная трубка – это структура, из которой развивается центральная нервная система плода (мозг и спинной мозг). Эта трубка начинает формироваться уже в первые недели беременности, часто до того, как женщина узнает о своем положении.
Фолиевая кислота необходима для правильного закрытия нервной трубки. Недостаток этого витамина может привести к серьезным дефектам, таким как:
- Спина бифида: Недоразвитие позвоночника, приводящее к повреждению спинного мозга и нервов.
- Анэнцефалия: Недоразвитие головного мозга, которое обычно является смертельным.
Механизм действия
Фолиевая кислота участвует в метаболических процессах, которые необходимы для синтеза, ремонта и функционирования ДНК. Это особенно важно в периоды быстрого клеточного деления и роста, такие как развитие плода.
- Синтез ДНК: Фолиевая кислота помогает в синтезе нуклеотидов, которые являются строительными блоками ДНК. Это критически важно для клеточного деления и роста.
- Метаболизм аминокислот: Фолиевая кислота участвует в метаболизме аминокислот, таких как метионин, которая необходима для нормального функционирования нервной системы.
Потребности во время беременности
Для беременных женщин рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты составляет 400-800 микрограммов (мкг). Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется начать прием фолиевой кислоты минимум за месяц до зачатия и продолжать в течение первых 12 недель беременности.
Источники фолиевой кислоты:
- Листовые зеленые овощи: Шпинат, брокколи, капуста.
- Бобовые: Чечевица, фасоль, нут.
- Цитрусовые: Апельсины, лимоны.
- Орехи и семена: Подсолнечные семечки, льняное семя.
- Цельнозерновые продукты: Овсянка, цельнозерновой хлеб.
Добавки и обогащенные продукты:
- Пренатальные витамины: Многие пренатальные комплексы содержат необходимую дозу фолиевой кислоты.
- Обогащенные продукты: Зерновые продукты, такие как мука, хлеб и хлопья, часто обогащаются фолиевой кислотой.
Профилактика и рекомендации
Регулярный прием фолиевой кислоты до и во время беременности существенно снижает риск развития дефектов нервной трубки. Это подтверждено многочисленными исследованиями и является стандартной рекомендацией в большинстве стран мира.
Врачи часто рекомендуют прием фолиевой кислоты всем женщинам детородного возраста, особенно тем, кто планирует беременность. Это связано с тем, что формирование нервной трубки происходит очень рано, до того как женщина может узнать о своей беременности.
Фолиевая кислота играет жизненно важную роль в развитии нервной системы плода. Ее достаточное потребление до и во время беременности помогает предотвратить серьезные врожденные дефекты, такие как спина бифида и анэнцефалия. Будущим мамам важно следить за своим рационом и, при необходимости, принимать добавки с фолиевой кислотой, чтобы обеспечить здоровое развитие своего малыша.
Отзывы о центре
Хочу оставить отзыв своему врачу, у которой я наблюдаюсь. Сыдыкова Айнура Каримбердиевна — профессионал своего дела. Очень грамотный гинеколог, знает ответы на любые вопросы, очень внимательная, добрая. Чувствуется большой опыт работы именно в женской консультации. По моему мнению, это даже более ответственный этап, чем сами роды. Поэтому я очень благодарна судьбе, что свела меня с таким доктором. Все мои страхи и переживания решались вовремя. Спасибо большое!!!
Выражаю огромную благодарность за поддержку и помощь в моих родах замечательным профессионалам акушеру Светлане и врачу Герману Геннадьевичу и всей команде врачей. Благодарна от всей души!
С женой рожали партнерскими родами. Как же я переживал. Жену сразу отвезли в операционную, а я ждал возле. Врачи конечно молодцы, очень оперативная и отлаженная работа. Благодаря вам мой сын родился здоровым! Профессионалы, которым не страшно доверить свою жизнь!
Рожала в мае, осталась довольна всем! Палата была хорошая, со всеми удобствами. Всё врачи специалисты, спасибо также неонатологам.
Здравствуйте. Хочу выразить благодарность медперсоналу дежурившему в ночь с 30 на 31 октября 2020. Фамилий, к сожалению, я не знаю. Но огромное спасибо сотрудникам приемного отделения, врачам, принявшим решение о экстренном КС (что спасло жизнь моему ребенку) и всей бригаде операционной. Работали очень слаженно и профессионально.
Хочу выразить огромную благодарность О.А. Рязановой!
Она — потрясающая! Она не только даёт мощную эмоциональную и психологическую поддержку в родах, она дарит просто кладезь знаний в воспитании ребёнка! Дай Бог ей здоровья и благодарных пациентов!
Наша семья выражает благодарность всему коллективу ГПЦ за нашего сына. Я побывала там с 1 по 3 этаж. На 3 этаже на сохранении, на 2 рожала, на 1 отделение недоношенных детей- и в каждом отделении меня окружили высококвалифицированные специалисты! Доброжелательное отношение, чистота, вкусная еда. Могу сказать точно, что за вторым только к вам
Хочу выразить огромную благодарность персоналу отделений на 2 и 4 этаже за их профессиональный подход к своей работе. Всем-всем огромное спасибо. Спасибо ИГПЦ вам за такой персонал!